Sur les braises encore fumantes de l’été, les brochettes de bœuf s’imposent comme une valeur sûre du barbecue. Mais ce soir, la rédaction gourmande vous propose une escale argentine avec une salade de riz relevée d’un chimichurri maison, cette sauce à base de persil, d’ail et de vinaigre typique de la cuisine sud-américaine. Un plat coloré, parfumé, et bien plus simple à réaliser qu’il n’y paraît.
25 minutes
15 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Plat énergétique et riche en graisses, dominé par la viande grillée et l'huile d'olive, avec un apport glucidique modéré grâce au riz.
Protéines : Excellent apport protéique avec 12, 6 g pour 100 g, provenant principalement du filet de bœuf qui constitue la base du plat.
Sel : Teneur en sodium modérée à 0, 13 g pour 100 g, légèrement relevée par l'assaisonnement et le sel de cuisson.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer plutôt occasionnellement en raison de la densité énergétique et de la teneur en graisses saturées.
Par 100 g de recette
189 kcal
Prot. 12.6 g —
Gluc. 8.9 g —
Lip. 11.2 g
Par portion (4 parts)
645 kcal
Prot. 43.2 g —
Gluc. 30.3 g —
Lip. 38.1 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 189 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 11.2 g |
| dont acides gras saturés | 2.5 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 8.9 g |
| dont sucres | 1 g |
| Autres | |
| Protéines | 12.6 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sel | 0.13 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparer le riz
Rincer le riz basmati sous l’eau froide jusqu’à ce qu’elle devienne claire, cela évite qu’il ne colle à la cuisson. Le cuire dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 10 minutes environ, puis l’égoutter et le laisser refroidir sur une assiette étalée.
2. Préparer le chimichurri
Dans un bol, mélanger le persil séché, l’origan, l’ail semoule, le piment doux, le vinaigre de vin rouge et l’huile d’olive. Bien fouetter jusqu’à obtenir une sauce homogène et parfumée, c’est le cœur de la recette.
3. Découper la viande et les légumes
Couper le filet de bœuf en cubes réguliers d’environ 3 centimètres. Émincer le poivron et l’oignon rouge en morceaux de taille similaire pour les enfiler sur les brochettes.
4. Monter les brochettes
Enfiler sur chaque pique un morceau de bœuf, puis un morceau de poivron, puis un morceau d’oignon, en alternant jusqu’à remplir la pique. Saler et poivrer généreusement.
5. Cuire les brochettes
Faire chauffer le gril ou la plancha à feu vif. Cuire les brochettes 3 à 4 minutes de chaque côté selon l’épaisseur des morceaux, pour une viande rosée et juteuse à cœur.
6. Assembler la salade de riz
Verser la moitié du chimichurri sur le riz refroidi, bien mélanger pour que chaque grain soit imprégné de sauce. Réserver l’autre moitié pour napper les brochettes juste avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour éviter que la viande ne se dessèche sur le gril, sortez-la du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson : une viande à température ambiante cuit de façon plus régulière et reste tendre à l’intérieur.
Accord mets et vin
Un vin rouge argentin type malbec accompagnera parfaitement ces brochettes, sa structure tannique se mariant à merveille avec le fumé de la viande grillée et l’acidité du chimichurri.
L’info en plus
Le chimichurri est une sauce emblématique de la cuisine argentine et uruguayenne, traditionnellement servie avec les grillades lors des célèbres asados, ces grandes fêtes autour du barbecue entre amis et en famille.
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elzle 20 Brochettes Inox 25 cm, Réutilisables pour Barbecue🍢 Spécifications du produit : Lot de 20 brochettes de barbecue en acier inoxydable 304. Chaque brochette mesure 25 cm de long, ce qui permet un enfilage facile de la viande et des légumes. 🍢 Matériaux de haute qualité : Nos brochettes à kebab sont conçues en acier inoxydable 304, avec une surface lisse sans bavures. Elles sont résistantes à la chaleur et à la corrosion, robustes et formstables. Elles ne se plient pas facilement lors d'une utilisation normale et sont réutilisables après lavage. 🍢 Design plat et ergonomique : Les brochettes en acier inoxydable sont plates, empêchant les aliments de glisser ou de tourner involontairement pendant la cuisson. Le manche doté d'un crochet circulaire facilite la rotation des aliments et permet une cuisson uniforme. 🍢 Réutilisables et faciles à nettoyer : Ces brochettes métalliques disposent d'une surface lisse qui limite l'incrustation des résidus alimentaires. Après utilisation, un simple rinçage à l'eau suivi d'un essuyage suffit, sans odeur résiduelle. 🍢 Domaine d'application : Ces longues brochettes en acier inoxydable sont idéales pour les barbecues, pique-niques, cuisines domestiques ainsi que les repas en plein air en famille ou entre amis.8,99 € -
50 Pièces Brochettes en Acier Inoxydable, Pique a Brochette en Acier de 25 cm, Réutilisables Pique a Brochette Inox, Aiguilles à Roulade en Acier Inoxydable pour Bœuf, Barbecue, Légumes et PoissonJoyeuse fête du kebab : Cette brochettes en acier inoxydable peut vous apporter une joyeuse fête du kebab, vous permettant, à vous et à vos amis, de profiter ensemble de la nourriture du kebab ! Cette brochettes inox pour barbecue est dotée d'une poignée à œillet pour une prise en main facile. La pointe acérée de l'brochettes barbecue inoxydable est conçue pour vous permettre d'embrocher facilement vos ingrédients préparés. Chauffage homogène : Lorsque vous tournez l'brochettes en métal, les aliments ne tournent pas avec l'pique a brochette en acier et les aliments ne tombent pas de l'aiguilles à roulade en acier inoxydable. Cette pique a brochette inox permet de répartir uniformément la chaleur, les brochettes de viande sont chauffées uniformément à l'intérieur, ce qui rend la viande plus juteuse et plus savoureuse. Matériau de bonne qualité : Cette brochettes en acier inoxydable est fabriquée en acier inoxydable de bonne qualité, robuste et durable, et ne rouille pas facilement. Cette brochettes inox pour barbecue est résistante à la chaleur, plus épaisse et plus longue, elle n'est pas facile à plier. Cette brochettes barbecue inoxydable est polie par un artisan fin, la surface est lisse, les aliments ne brûleront pas et ne colleront pas à l'brochettes barbecue inoxydable. Facile à nettoyer : Cette brochettes en métal est facile à nettoyer, vous pouvez utiliser de l'eau pour la rincer ou la mettre directement dans le lave-vaisselle pour la nettoyer, réutilisable. Vous pouvez également utiliser la poignée à œillet à l'extrémité de l'pique a brochette en acier pour suspendre l'aiguille à griller en acier inoxydable et la ranger facilement. Ce que vous recevrez : Vous recevrez 50PCS de aiguilles à roulade en acier inoxydable, une quantité suffisante. Les pique a brochette inox sont parfaites pour le barbecue, le camping, le pique-nique en plein air, etc. Vous pouvez embrocher une variété de viandes, de saucisses, de poulet, de poisson, de fruits, de légumes et bien d'autres aliments.11,99 €
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Bestron Plancha électrique, Barbecue electrique XXXL avec revêtement anti-adhésif, Gril de table pouvant jusqu'à 10 personnes, Surface de cuisson extra longue, Couleur: noirPlaque de grill extra grande (100 x 22 cm) pour une utilisation à plusieurs et un plaisir immédiat à table. Convient pour l'intérieur, sur le balcon ou à l'extérieur dans le jardin Surface de haute qualité avec revêtement anti-adhésif pour griller sans graisse et sans huile la viande, les saucisses, les légumes, les pommes de terre, le poisson, les crêpes, etc Utilisation simple avec régulateur de température réglable (max. 235°C) et voyant de contrôle. Sécurité grâce aux poignées thermo-isolées et aux pieds antidérapants Rangement sur la tranche pour un gain de place, nettoyage facile grâce à la surface lisse et non rainurée et au bac de récupération des graisses fourni Avec marque de test certifié GS pour une qualité et des normes de sécurité extrêmement élevées Contenu de la livraison: 1 plaque de grill plancha XXXL Bestron et bac de récupération. Longueur du câble : 86,88 cm. Puissance : 2000 Watts. Dimensions : 113,5x23,7x12,3 cm. Poids : 3,3 kg. Matériau : métal/plastique. Couleur: noir, ABP60553,99 €45,99 €-15% -
CROSSON 40 * 40CM Plaque chauffante électrique commerciale, gril plat avec plaque de cuisson en fer antiadhésif de 10 mm d’épaisseur pour restaurant et usage domestique -230V / 2500W (EG-400C EU)Cuisson uniforme et cohérente : La surface de cuisson en acier de 2/5 po d’épaisseur chauffe uniformément pour des résultats de cuisson constants, quel que soit l’endroit où vous placez vos aliments sur la plaque chauffante. Plaque chauffante polyvalente : Grâce à la commande thermostatique de 190 ° F à 575 ° F, que vous cuisiniez des crêpes, des hamburgers, du fromage grillé ou des œufs brouillés, cette plaque chauffante en acier inoxydable robuste offre la durabilité et les performances dont vous avez besoin pour faire le travail. Grande zone de cuisson : 16 « * 16 » Plaque de cuisson en fer antiadhésif soudée à la base avec la technologie de soudage laser la plus avancée, PLUS de soucis de fuite d’huile. Nettoyage facile : Les pare-éclaboussures de 2,7 "sur les côtés et à l’arrière de la plaque chauffante protègent l’utilisateur et les murs environnants de la graisse chaude et des éclaboussures d’huile, le bac à graisse amovible facilite le nettoyage. Bords arrondis : Non seulement beau, mais aussi sûr à utiliser.209,00 €
Comment présenter le plat
Disposez les brochettes sur un plat de présentation en bois façon planche à découper, façon table argentine conviviale. Servez la salade de riz à part dans un grand bol de service en céramique, et proposez le reste de chimichurri dans un petit ramequin à sauce pour que chacun puisse en ajouter à volonté.
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TWINKLEMON Lot de 2 plateaux décoratifs en bois avec motif nuage irrégulierUtilisation polyvalente : avec 2 pièces dans le paquet, ces plateaux en bois sont parfaits pour diverses scènes. Placez-en un dans votre chambre pour contenir vos bijoux et l'autre dans la salle de bain pour le parfum. Ce sont d'excellents plateaux décoratifs pour la décoration de la maison. Bois naturel : fabriqué en bois naturel, ce plateau à parfum nuage en bois apporte une texture chaleureuse à votre espace. Le bois donne une esthétique naturelle, ce qui en fait des plateaux en bois idéaux pour la décoration de la maison. Vous allez adorer la sensation de confort qu'ils ajoutent. Design en forme de nuage : le design unique en forme de nuage fait ressortir ces plateaux de table basse. Il est non seulement beau, mais ajoute également une touche de personnalité. Ils sont un excellent choix comme plateaux décoratifs en bois pour votre table basse. Bien dimensionné pour un usage quotidien : mesurant 40 x 17,5 x 3,8 cm, s'adapte parfaitement aux bureaux, tables de chevet, comptoirs de salle de bain ou tables d'entrée sans submerger la surface. Vous pouvez facilement placer vos bagues, bibelots et autres petits articles. Offre juste assez de place pour garder vos accessoires préférés visibles et organisés. Design attentionné prêt à offrir pour une utilisation quotidienne à long terme : le plateau de bureau en bois est intemporel, son design polyvalent et sa fonctionnalité pratique en font un cadeau parfait pour une pendaison de crémaillère, un mariage, un anniversaire ou des vacances pour les amis et la famille, et il se marie parfaitement avec de petits cadeaux comme des bougies parfumées, des ensembles de bijoux ou des minis de soins de la peau pour un cadeau personnalisé et prêt à offrir qui fonctionne pour toutes les occasions.34,30 € -
Linwnil Plateaux de service en bois 29x10 cm Assiettes ovales en bois pour charcuterie, fromage, dîner - Plateaux de service en bois pour desserts, collations, pain, fruits, apéritifs (lot de 2)PACKAGE: 2 Plateaux de service rectangulaires de 11,5x4 pouces 11,5x4 pouces Superbe artisanat haut de gamme : fait à la main avec 100 % bois et finition de qualité supérieure. La surface lisse et non poreuse de chaque plateau de service en fait le meilleur choix pour servir les aliments car elle ne tache pas et n'absorbe pas les odeurs. La durabilité durable de ce plat de service le rend aussi solide qu'une planche à découper, évitant les éclats ou les casses, mais léger pour une utilisation facile. Sain : sculpté avec de superbes plats au design clair, une petite tasse, des brochettes et un couteau à fromage fabriqués à la main, parfaits pour la nourriture et les boissons. Soigneusement conçus pour la forme et la fonction, les bords incurvés de ces belles assiettes de service aident à éviter de glisser des aliments ou de renverser des liquides. Impressionnez sans tous les désagréments : Vous en avez marre de frotter et de tremper ? Chaque plateau alimentaire a un revêtement résistant aux taches, ce qui le rend facile à nettoyer et garde la cuisine impeccable. Économisez du temps et mettez cet ensemble de plateaux au lave-vaisselle ou essuyez-le simplement avec de l'eau savonneuse. POLYVALENT : avec un grain attrayant, ce magnifique plateau naturel donne une touche chaleureuse et riche à toute table ou présentation de nourriture pour toute occasion. Utilisez-le dans votre cuisine pour la décoration, comme assiette pour les fêtes, buffet, barbecue, tout événement. Ce plat est parfait pour les repas, le pain, les fruits, les gâteaux, les olives, les sushis, les desserts ou comme pièce maîtresse au milieu de la table11,99 €
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TuYines Lot de 4 bols à céréales en céramique pour dessert, petit déjeuner, bol de service en céramique blanche, 700 ml, bols de service parfaits pour crème glacée, soupe, pâtes, salade, nouilles, 15Lot de quatre bols polyvalents : notre ensemble de bols à céréales contient quatre bols qui sont parfaits pour les céréales, les desserts, les salades ou les soupes. Ces bols à soupe profonds offrent la flexibilité de les utiliser pour une variété de plats, ce qui les rend parfaits pour un usage quotidien. Design élégant pour tout type d'intérieur : chaque bol de ce lot de quatre bols à dessert dispose d'un élégant vernis blanc avec un subtil bord brun-gris, donnant au bol un look moderne mais intemporel. Parfait pour les dîners formels ou une utilisation quotidienne. Idéal pour vos repas quotidiens : avec un diamètre de 15 cm et une hauteur de 8 cm, ces bols à soupe profonds offrent suffisamment d'espace pour vos plats préférés. Qu'il s'agisse de ramen, de céréales ou même de salade de fruits, ces bols conviennent à de nombreux types de repas. Pratiques et faciles à nettoyer : Ces bols à céréales sont adaptés au micro-ondes et peuvent être facilement nettoyés au lave-vaisselle. Cela les rend particulièrement pratiques pour un usage quotidien sans entretien complexe. Cadeau parfait pour toutes les occasions : ce lot de quatre bols à dessert est un merveilleux cadeau pour les amis et la famille. Avec leur design simple et élégant et leur polyvalence, ils sont le cadeau idéal pour les pendaisons de crémaillère, les mariages ou tout autre événement spécial.21,90 € -
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Artcome Lot de 55 tasses à condiments en acier inoxydable Idéales pour tremper et portions, 70 mlTasses à sauce durables en acier inoxydable d'une capacité de 70,9 g avec bord roulé pour plus de solidité. Hauteur : 4,5 cm, Diamètre (bouche) : 6 cm, Diamètre (base) : 3,8 cm. Fabriqué en acier inoxydable très résistant. Forme conique pour un rangement facile. Finition miroir avec un effet brossé résistant aux empreintes digitales. Si vous n'êtes pas entièrement satisfait, faites-le nous savoir et nous vous offrirons un remboursement ou un remplacement rapide, sans poser de questions.43,99 € -
Poggapp 50 PCS Tasses à Sauce en Métal 2.5oz Ramekins, Gobelets à Sauce en Acier Inoxydable Argentés, Récipients de Condiment Métalliques RéutilisablesTasses à sauce de restaurant robustes et durables: fabriquées avec des matériaux inoxydables de haute qualité qui garantissent la réutilisation, la durabilité et une longue durée de vie. un bord arrondi en haut pour plus de sécurité et de facilité de nettoyage, offrant à la fois fonctionnalité et esthétique. Paquet exceptionnel de 50 tasses à sauce en métal de 2,5 oz: sont des tasses de qualité commerciale parfaites pour de multiples utilisations. Conçu avec soin avec des dimensions de 2,4 pouces de diamètre supérieur, 1,4 pouces de diamètre inférieur et 1,7 pouces de hauteur pour garantir une plongée sans éclaboussures. tasses compactes mais spacieuses sont parfaites pour gérer les festivals, dîners et fêtes avec la plus grande facilité. Tasses à condiments multifonctionnelles en métal: idéales pour votre restaurant, dîner et bar-café habituels, ainsi que pour les dîners de famille, les fêtes d'anniversaire et les fêtes de fin d'année. Peut être utilisé pour le camping en l'associant à une tasse à friture assortie. Les tasses peuvent servir des accompagnements de salsa, de jalapenos frais, d'olives ou de sirop en plus de vos sauces traditionnelles signature. Nettoyage et rangement sans stress: petits à condiments peuvent être nettoyés facilement grâce à la lisse en acier inoxydable et aux propriétés lavables au lave-vaisselle. Un look classique facile à entretenir. Leur empilable s'avère être un gain de place en matière de stockage.32,99 €
