Recette de laitue à la burrata et vinaigrette aux câpres

Recette de laitue à la burrata et vinaigrette aux câpres

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Sur les étals des marchés, la burrata s’impose désormais comme la star incontestée des tables estivales. Ce fromage italien, à la texture crémeuse et fondante, trouve dans la simplicité d’une salade de laitue son écrin parfait. Aujourd’hui, direction les cuisines transalpines pour une entrée qui allie fraîcheur et gourmandise, rehaussée d’une vinaigrette aux câpres qui vient twister ce classique avec caractère.

15 minutes

0 minute

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses Riche en protéines Assez salé Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Cette salade de burrata est un plat riche et énergétique, dominé par les lipides provenant du fromage et de l'huile d'olive, avec un apport protéique conséquent.
Protéines : L'apport en protéines est bon grâce à la burrata et aux pignons de pin, fournissant environ 9, 7 g pour 100 g de recette.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée (0, 97 g pour 100 g), principalement due aux câpres et à la burrata ; à consommer avec modération pour les personnes sensibles au sodium.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées. Les valeurs nutritionnelles restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
207 kcal
Prot. 9.7 g — Gluc. 2.3 g — Lip. 18 g
Par portion (4 parts)
574 kcal
Prot. 26.8 g — Gluc. 6.5 g — Lip. 49.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 207 kcal
Lipides
Matières grasses 18 g
dont acides gras saturés 6.9 g
Glucides
Glucides totaux 2.3 g
dont sucres 0.8 g
Autres
Protéines 9.7 g
Fibres 0.7 g
Sel 0.97 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la laitue

Lavez soigneusement les feuilles de laitue puis séchez-les à l’aide d’un torchon propre ou d’une essoreuse à salade. C’est une étape essentielle : des feuilles mouillées dilueraient votre vinaigrette et l’empêcheraient de bien adhérer. Déchirez les feuilles à la main plutôt qu’au couteau, cela évite de les abîmer et préserve leur croquant.

2. Confectionner la vinaigrette aux câpres

Émincez finement l’échalote et hachez grossièrement les câpres. Dans un petit bol, mélangez le vinaigre de vin blanc avec la moutarde de Dijon, ajoutez l’échalote et les câpres. Versez ensuite l’huile d’olive en filet tout en fouettant énergiquement : c’est ce qu’on appelle émulsionner, une technique qui consiste à mélanger deux liquides normalement non miscibles, comme l’huile et le vinaigre, pour obtenir une texture homogène et onctueuse. Salez et poivrez selon votre goût.

3. Torréfier les pignons

Faites chauffer une petite poêle à sec, sans matière grasse, et versez-y les pignons de pin. Remuez constamment pendant deux à trois minutes jusqu’à ce qu’ils dorent légèrement et libèrent leur parfum. Surveillez bien la cuisson, les pignons brûlent très rapidement et deviendraient amers.

4. Dresser l’assiette

Répartissez les feuilles de laitue dans quatre assiettes creuses ou sur un grand plat de service. Déposez au centre une burrata entière ou coupée en deux selon votre préférence esthétique. Nappez généreusement de vinaigrette aux câpres et parsemez de pignons torréfiés. Ajoutez un tour de moulin à poivre pour la touche finale.

Camille Rivière-Beauchamp

Mon astuce de chef

Pour une burrata parfaitement crémeuse, sortez-la du réfrigérateur au moins vingt minutes avant de la servir : le froid fige la texture et masque toute la richesse de son cœur filant. Pensez également à récupérer le petit-lait de conservation, un filet sur la salade apporte une note lactée subtile qui sublime l’ensemble.

Accord mets et vin

Cette entrée fraîche et gourmande s’accorde idéalement avec un vin blanc sec et minéral comme un Vermentino de Sardaigne ou un Soave italien. Leur vivacité et leurs notes citronnées viennent contrebalancer le crémeux de la burrata tout en respectant l’acidité de la vinaigrette.

L’info en plus

La burrata, originaire de la région des Pouilles dans le sud de l’Italie, a été créée au début du vingtième siècle par des fromagers cherchant à ne rien gaspiller de la mozzarella. Son nom vient du mot italien burro qui signifie beurre, en référence à sa texture intérieure fondante composée de crème et de morceaux de pâte filée.

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Comment présenter cette salade

Optez pour de grandes assiettes creuses blanches qui mettront en valeur le blanc immaculé de la burrata et les couleurs vives de la laitue. Un plat de présentation ovale en céramique convient également très bien pour un service à table conviviale. Ajoutez quelques gouttes d’huile d’olive au moment de servir pour la brillance, et proposez du pain de campagne grillé à part pour saucer généreusement.

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