Sous la chaleur de l’été, la rédaction culinaire s’est penchée sur un plat qui claque comme une brise fraîche venue du Sichuan : des nouilles au concombre relevées par le fameux poivre du Sichuan, cette petite baie qui pique et engourdit légèrement la langue. Une recette rapide, vive en couleurs, et qui bouleverse agréablement les habitudes du dîner de semaine.
20 minutes
10 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Ce plat de nouilles froides est énergétique et équilibré, avec un bon apport en glucides et protéines, mais une teneur en lipides et en sel à modérer.
Protéines : L'apport protéique est correct avec environ 6, 6 g pour 100 g, provenant des nouilles, des cacahuètes et de la sauce soja.
Sel : La teneur en sel est notable à 0, 55 g pour 100 g, principalement due à la sauce soja ; à consommer avec modération si vous surveillez votre sodium.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. La recette convient pour un repas d'été léger si accompagnée de légumes frais supplémentaires.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 197 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 7.3 g |
| dont acides gras saturés | 1.1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 27.8 g |
| dont sucres | 1.6 g |
| Autres | |
| Protéines | 6.6 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Sel | 0.55 g |
Ustensiles
Préparation

1. Torréfier le poivre
Faire chauffer une poêle sèche à feu doux et y verser le poivre du Sichuan. Remuer sans cesse pendant deux minutes, jusqu’à ce qu’il embaume la cuisine. Laisser tiédir puis écraser au mortier : c’est cette étape qui révèle tout son parfum d’agrume boisé.
2. Préparer le concombre
Laver les concombres, les couper en deux dans la longueur puis en fines lanières à l’aide d’un couteau bien aiguisé. Réserver au frais pour qu’ils gardent tout leur croquant.
3. Cuire les nouilles
Plonger les nouilles dans une grande casserole d’eau bouillante et cuire selon les indications du paquet, en général trois à cinq minutes. Égoutter puis rincer sous l’eau froide pour stopper la cuisson et éviter qu’elles ne collent.
4. Préparer la sauce
Dans un bol, mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz noir, l’huile de sésame, l’huile pimentée, le sucre et l’ail écrasé. Ajouter le poivre du Sichuan torréfié et bien fouetter jusqu’à obtenir une sauce homogène, c’est-à-dire lisse et sans grumeaux.
5. Assembler le plat
Verser les nouilles froides dans un grand bol, ajouter les lanières de concombre puis napper de sauce. Mélanger délicatement avec des baguettes ou deux fourchettes pour bien enrober chaque brin de nouille.
6. Dresser et parsemer
Répartir dans quatre bols, parsemer de graines de sésame grillées et de cacahuètes concassées grossièrement. Servir immédiatement pour profiter du contraste entre le croquant du concombre et le fondant des nouilles.
Mon astuce de chef
Pour intensifier le parfum du poivre du Sichuan, ne le moulez jamais à l’avance : son huile essentielle s’évapore vite. Torréfiez-le et broyez-le juste avant de l’incorporer à la sauce, la différence se sent dès la première bouchée.
Accord boisson
Une bière blonde légère et désaltérante, comme une pilsner asiatique, accompagne parfaitement le piquant du poivre du Sichuan sans écraser sa subtilité aromatique.
L’info en plus
Ce plat, connu sous le nom de liang mian (nouilles froides), est un classique des étés chinois, particulièrement dans la région du Sichuan où la fraîcheur du concombre vient tempérer la chaleur des épices locales.
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Comment servir les nouilles au concombre
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BUZIFU 6 Pièces Porte-Baguettes Supports de Baguettes en Inoxydable Repose-Baguettes Mignon en Forme de Teckel Support de Cuillère Fourchette à Couteau pour Décoration de la Table, lave-vaisselle1. 🐶【Votre adorable héros de table : Un design teckel plein de charme】 : « Ce teckel est plus qu'un simple accessoire : c'est la star secrète de chaque repas ! Imaginez : vous servez des nouilles ramen et vos invités rayonnent en voyant ce mignon petit compagnon tenir leurs baguettes. Pas de métal froid, mais un fidèle compagnon en zinc tactile. Parfait pour les amoureux des chiens, les familles ou pour offrir. Il transforme même les déjeuners les plus simples en petits moments de joie ; car qui ne sourit pas lorsqu'un teckel miniature garde la table ? Idéal pour les cuisines rustiques, les restaurants asiatiques à la maison ou les tables de petit-déjeuner chaleureuses.» 2. ✔️【Aussi sûr que votre vaisselle : Un matériau de haute qualité pour une conscience tranquille】 : « Un alliage de zinc alimentaire ? Vous pourriez donc théoriquement le lécher (même si nous le déconseillons !). Sa surface lisse comme un miroir est obtenue par un véritable polissage : non seulement esthétique, mais aussi hygiénique, sans micro-rayures propices aux bactéries. Sans odeur chimique, sans arnaque : Compatible lave-vaisselle à 70 °C, les éclaboussures de graisse des rôtis du dimanche sont facilement rincées. un matériau que vous pouvez placer sans hésiter à côté de votre porcelaine. Et oui, il ne rouille pas s'il reste humide ! » 3. 🥢【Enfin bien rangé : Empêche les baguettes de glisser et protège votre table】 : « Plus besoin d'essuyer la table avant de manger ! Le creux incurvé adhère aux baguettes comme un mini-bol ; même les baguettes udon carrées ne roulent pas. Le secret ? Le dessous mat adhère au bois, au marbre ou aux nappes. Test pratique : lorsque les enfants posent leurs cuillères avec frénésie, il récupère les gouttes. Fini les traces de sauce gênantes ! Pour les soirées sushis, les fondues chinoises ou simplement le riz au curry : votre table reste impeccable et vous vous épargnez les essuyages incessants.» 4. 🍽️ 【Convient à TOUS les couverts, qu'ils soient asiatiques ou européens】 : « Pourquoi acheter 6 supports ? Ce teckel peut tout supporter : couteaux à griller épais, cuillères à moka délicates, ou même brochettes pour fontaine à chocolat ! Le creux est extra-profond pour les longs couteaux à steak (7 cm !), mais suffisamment étroit pour les baguettes. Parfait pour les foyers multiculturels : soupe miso aujourd'hui, spaghettis demain ? Il tient la route. Il peut même servir de support pour les pinceaux pour décorer la pâte à sucre ou les aiguilles à tricoter ! Indispensable pour les cuisines à espace limité : il remplace quatre supports individuels.» 5. 🌟【Assistant de table : De l'utile à l'accroche-regard】 : « Il transforme votre table à manger en une oasis de bien-être : associez-le à des bougies pour un rendez-vous romantique, placez-le à côté de boîtes à bento pour vos photos Instagram, ou utilisez-le pour engager la conversation lors d'un barbecue (« Où as-tu trouvé ça ?! »). Pour les fêtes : un petit cadeau pour les invités. Même lorsqu'il n'est pas utilisé, seul sur le buffet, il ressemble à une œuvre d'art. Que ce soit comme cadeau pour les amoureux des chiens, comme décoration pour le prochain dîner entre amis ou comme accessoire du quotidien, cet accroche-regard rend les repas deux fois plus agréables. »12,99 €




